陪爸爸找回自己的力量

對於從旁協助、鼓勵別人運動的角色來說，我覺得最重要的三件功課是「同理心」、「耐心」和「鼓勵」。

帶爸爸訓練是有趣的，也讓我省思良多。
因為他是你老爸， 而他也不怕給你知道他的想法，
因此透過上課所有相處的小細節，
也讓我反省平常在教學的時候，哪些元素是最重要的？

「同理心」、「耐心」和「鼓勵」，三項元素我會分開闡述，
篇幅關係，我會分成三個小短文～

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▍「同理心」

同理心是一句幹話，但它體現在所有最小的事情上面。
今天我想舉個例子，最一開始的，
是同理「客戶對於進入陌生場合的尷尬與格格不入感。」

畢竟爸爸平常走進一個，
都是他要對別人進行演講的「他的場子」（很邱）
今天kind of 進入「我的場子」，
並且是一段未知的健身之路，有點緊張是必然的。

做點換位思考，就會知道進入新環境的不適感本來就是很常見的，
因為換作是我也是啊！
而中高年紀以上的人，要進入這樣相對年輕的場合，
也對於肌力訓練，等下會發生的事，相對不了解，
會有的害怕與尷尬感，更是不言自明。

方法之一，就是不要把你的朋友、同伴、家人晾在那邊。
明確告訴他，你們現在要去幹嘛，
也許是去那個器材那裏、去拿個啞鈴等等，
把等下要做的每一件事情，都清楚、仔細、明確的告訴他，
盡量減少一些尷尬、無助的空白時刻，
並且用正面支持的態度，多多鼓勵每一件小事。

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▍同理心就是換位思考

因此「同理心」，就是換位思考，
練習用他人的眼光看事情，
用他人的感受去「感受」事情，
再用他人希望怎麼被對待的方法，「對待」他人。

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這項功課真的好難！我覺得這是一輩子的修煉，
同理心根本不侷限於帶領運動而已，
人與人之間的相處，都得如此...
要如何時時提醒，少一點「看向自己」，
多一點「關心他人」，想想別人的需求跟為何他這樣表現，
我做的並不好，但也只能持續學習，
至少我希望我不要忘記這是一個life time mission。

#樂活大叔健身去
#協助者的三項功課
#說好要同理心的
#卻放這種老爸可愛的大頭照片?
#我覺得很可愛啊

樂活大叔系列5-1
【協助者的三項功課 – 同理心、耐心、鼓勵】