騎出自我-台東縱谷5日

一早集合於台北車站，隨後搭乘火車前往玉里。抵達後展開巡旅台東~
【長濱金剛大道-自行車】長濱金剛大道位於長濱鄉長光部落，自行車道依偎在山海之際，其後方倚靠著千丈佇立的金剛山，前方為一望無際的太平洋，翱翔其中，映入眼簾的是傳說中的「海天一線」，伴隨山嵐海風與日光雲影，搭配道路兩旁的梯田景觀，作物隨季節轉換，靜靜欣賞這條山海交會的夢幻之徑。
【東管處】東管處坐落於成功都歷一隅，背山面海，北望可見成功鎮和三仙台，南眺可看見綠島，四周景觀絕佳。東管處樓內展出許多關於海洋的藝術人文環境等解說，教育意涵豐富，外側草原上有許多著名裝置藝術家的作品陳列，讓東海岸不僅有大自然的鬼斧神工之美，還有人文藝術點綴著海洋的神秘面紗。
【富山護魚區下午茶】富山漁業資源保育區位於臺東杉原，大略分為南邊的沙灘區與北邊的珊瑚礁潮間帶區。富山海域早期漁類資源豐富，但因先前過度捕撈，海域生態破壞殆盡。2005年富山公告為禁漁區後，成為東海岸潮間帶生態豐富的海岸景點，禁漁區外海的漁業資源也漸漸復甦。安排下午茶，享受太平洋的海風，忘卻都市的車水馬龍。
【加路蘭海岸】取名自阿美族語” kararuan洗頭場所”之意。此地海岸風光優美外加擁有一大片寬廣的草坪及觀景台，是遠離紛擾、享受海浪海風及陽光的最佳休息站。此外區內也有不少由漂流木所組成的裝置藝術作品。

早餐:自理 午餐:東海岸特色餐 晚安:風味餐
住宿:知本東遊季溫泉渡假村或同級

【知本森林遊樂區】宛如一間生態教室，沿著區內的林蔭步道行走，可以隨著沿路的解說牌了解各種動植物，在這裡可以享受聽聞玩樂，”聽” 季風區體驗以風為主體，設置風鈴、聽風管、楓葉片等，讓您感受風穿越林間的聲音，打開聽覺的體驗，還可以，聆聽鳥叫蟲鳴。”聞”一下充滿大自然芬多精的新鮮空氣，”玩” 以葉脈意象設計空中棧道讓您貼近林木樹冠層，觀察樹冠層之生態，並設置吊索橋體驗設施，讓您於林間嬉遊。絕對是最美好的享受。
【台東森林公園海濱公園自行車】森林公園連接著海濱公園，乘著海風感受吹撫，踩著腳踏車緩緩穿梭在海與林道的秘密空間，森林公園內湖泊清澈見底，魚群悠游自得。公園中林樹茂密，草地綿延，自然林樹蔓延整座公園，難以想像坐落在台東市區的公園內有著令人著迷的小小世界。
【夜晚鐵花村(可自行前往)】夜晚不寂寞，來到由臺鐵貨倉宿舍改造的鐵花村音樂聚落，聽著原民歌手高亢清亮的創作，享受山海文化孕育出澎湃的歌聲，喝上一杯鐵花吧的臺東特調，偷得浮生半日閒。而一旁的假日慢市集，販售著獨特的手作小物、農特產品，不妨與創作者、小農們聊聊天，感受臺東人的熱情與樂活自在的氛圍。

早餐:飯店內 午餐:風味餐 晚餐:富岡漁港
住宿:南豐鐵花村或台東旅人驛站或同級

【卑南文化公園】1980年7月臺東火車站新建工程，將地表下沉睡數千年之遺構、遺物大量揭露。發掘面積廣達1萬平方公尺，出土石板棺近1600具，陶器、石器、玉器等遺物2萬餘件，此三者皆為臺灣考古史上之空前紀錄。卑南遺址為臺灣規模最大，具有最完整史前聚落型態與資料之遺址，也是環太平洋及東南亞地區規模最大的石板棺墓葬群遺址。面積共計十八公頃，座落於台東市南王里卑南山腳下卑南溪的河階上，倚山面海，風景怡人。這一座台灣首見的遺址公園目前園區設有展示場展出部分出土收藏、研究項目與器材，並有詳細的解說，讓參觀者了解三、四千年前史前文化生活情形。
【武陵監獄】台東全盛時期高達6座監獄，但是伴隨著時光的轉變，武陵部落鹿寮溪的河岸旁，這座歐風獨特的建築，劃破時代的限制，將外役監獄轉型，不是黑暗，不是監禁，反而創造出監獄中的世外桃源，運用當地土地資源，種植咖啡，養殖後山放山雞，及農園水果，締造出監獄的奇蹟，讓我們來享受著”大哥”般的愜意人生。
【龍田日本移民村自行車】龍田自行車道全長約7.2公里，龍田，日本早期的移民村之一，在大正四年(1915)，日本人選定這裡當做實驗性的移民村，移民村的規模為全台東最大的。整齊的移民村規劃，將廣達六百公頃的龍田地區開發成猶如「大地棋盤」，整齊的街道，方正的田園，刻劃出日本人的精神。騎著單車悠游的在街道上望著日式的建築，佇立的老樹，一會兒又轉到小葉欖仁的綠色隧道，還能躺在鄉間的小路上，微風吹拂，晃動的樹蔭，蟲鳴鳥叫，大自然的交響樂，讓人心曠神怡。除此之外，兩旁更有著整齊劃一的茶樹，藏著不同的秘境，讓大家來一一探索。
【翠蝶園】坐落龍田的世外桃源，以天然的植物為基礎，孕育了蝴蝶生態過程，在自然的環境中，融合人與自然界的共生，走進大自然，認識植物花朵，吸收更多芬多精，讓人心靈沉澱，自然療癒。並且巧妙運用植物根、莖、葉、花、枯枝、落葉、果實等許許多多的型態，再造自然素材的利用價值，不僅廢物利用，更讓藝品靈活呈現，展現出不同的色彩，同時有著環保與美觀，愛護大自然，不破壞植物，更取之大自然的精神。讓我們在這裡，走進大自然，認識大自然，最後與大自然共生並且創造出他的第二生命。

早餐:飯店內 午餐:武陵監獄 晚餐:綺麗酒店內
住宿:綺麗飯店或同級

【布農族體驗(約6小時體驗)】布農族，山脈的守護者，山林對他們而言，是家園更是學習的老師，學習在山林中與自然共生共存，大自然教導他們族人，族人回饋自然，看見真實真誠的原住民。讓我們當半日的布農族族人，跟著耆老的腳步，走入獸徑穿梭林間，體驗狩獵動物，採集蔬果野菜，入山傳承的儀式，獨特的武器，運用地形設置的陷阱，如何判斷獵物的足跡，食用季節性野菜…等等多種方式，感受山林的奧妙，並且漫步於芬多精的寧靜世界，頃刻之間，便會了解布農族對自然天地有最真摯的情感。
安排用傳統的食材，結合主人的巧思，創造出屬於山林才有的部落體驗餐~
【瑞和車站】民國78年降為無人車站，只剩下區間車停靠，隨著時光車站沒落，但是車站是居民的回憶，近年來社區結合當地居民的力量，讓老舊車站成為社區的展覽場，讓遊客和當地居民到車站裡，回顧瑞和車站和當地發展的歷史。讓瑞和車站從原本的閒置空間，變成了在地觀光亮點。
【萬物糧倉藝術作品~漂鳥197-鹿野東29公路】在隱藏許多秘境的197縣道作為首次(2019)藝術季的大自然舞台，邀集芬蘭、德國、土耳其、日本及臺灣共十位藝術家駐村創作，這十位藝術家以貼近這片土地去認識這裡的美好，與這裡的居民交流互動，真切感受這片土地散發出來的魅力，近距離領受居民流露的暖心善意，轉化成為作品的內醞。隨後幾年期間，台東縱谷策展融入泰戈爾「漂鳥集」詩句，讓藝術和文學在197縣道與東部公路沿途盛放，在各田間鄉野，在森林湖泊之中，等著來到的旅人，從藝術作品的尋訪觀賞，看見縱谷的內在美，同時也探觸在地的人文溫度。

早餐:飯店內 午餐:布農族晚餐 晚餐:眷村風味餐
住宿: 綺麗飯店或同級

【關山親水公園環鎮自行車】聞名全臺的關山環鎮自行車道，全長12公里，為全臺首座自行車專用道，共分親水段、親山段這兩段。從關山親水公園出發，沿著清淺的關山大排與紅石溪而行，沿途盡是寬廣的田野景觀，到縱觀日月亭俯瞰縱谷阡陌縱橫的稻田，看著水田隨不同的季節而景致各異；剛播種的嫩綠秧苗，或是隨風翻飛的稻浪，讓人充分體驗關山四季不同的農村風情。
【米國學校】原為關山鎮農會碾米工廠及閒置穀倉，為推廣及行銷關山優質稻米，利用閒置空間發展為米國學校餐廳、農村文物故事館、米國學校體驗教室及農特產品直銷展售賣場，轉變農會經營模式，發展農村綠色旅遊。這是一處以米為主題的休閒體驗場所，看米（製米過程）、玩米（製米體驗活動）、吃米（米食DIY）、帶米回家（關山米直銷）的多功能體驗園區。其中的碾米體驗活動，是介紹製程中的各項產物，例如粗糠、米糠、糙米等，透過親手將各種米製程裝入小玻璃瓶中的10 項製米流程，讓體驗者不僅眼睛看到，耳朵聽到，還能用手觸摸。
隨後前往關山火車站，搭乘火車揮別5日台東單車之旅~~~~

早餐:飯店內 午餐:客家風味餐 晚餐:火車便當