徐郢鴻-中國西藏 珠峰、阿里、藏北深度之旅17日

今天集合於桃園或是松山國際機場，搭乘豪華客機飛往中國抵達後前往酒店休息。

※今日不做景點安排，請充分休息，養精蓄銳，為西藏旅行做完整的準備。

早：X 午：X 晚：機上簡餐
宿：上海酒店或(其他轉機城市酒店)同級

早餐後搭乘大陸國內航空豪華客機飛至雪域『西藏』，西藏自治區位於青藏高原的主體，地勢高峻，地理特殊，野生動植物資源、水資源和礦產資源豐富，素有“世界屋脊”和“地球第三極”之稱。抵達後前往山南地區首府，也是西藏文明發祥之地，歷代吐蕃王朝在遷都拉薩之前即建都於此的『澤當(海拔比拉薩低可降低高原反應的發生) 』，史蹟斑斑，值得深入探訪。途中可欣賞遼闊的雅魯藏布江美景；抵達澤當後前往酒店休息，當天晚上充分休息，以便讓身體適應高原環境，以儘量減少高原反應的可能性。
※ 在「澤當」住宿兩晚，海拔較低讓身體適應高原環境，為未來幾天西藏之行做準備。

早：早餐餐盒或機上簡餐 午：機上簡餐 晚：中式合菜￥60
宿：山南香曲飯店或同級

【桑耶寺】參觀，桑耶寺為印度密宗大師蓮花生大士所建，完全按佛教大千世界佈局，格局恢弘，極其壯觀；鄔孜大殿四個角上分別建有紅、白、綠、黑四座佛塔，代表四大天王；大殿四周還均勻分佈著４大殿和８小殿，表示四方鹹海中的四大部洲和八小洲；寺廟建築群的周邊是一道圓形的圍牆所環繞，象徵著世界周邊的鐵圍山。寺內精美壁畫、雕塑、工藝尤其可觀，是研究西藏宗教藝術文化的最佳寶庫。
【雍布拉康（步行上下）】，西藏歷史上第一座王宮，距今已有2100多年的歷史，藏語意爲“母子宮”。札西次日山形像一隻靜臥的母鹿，而“雍布”在藏語中意爲母鹿，“拉”意爲後腿，“康”爲宮殿，合在一起解釋，便是“母鹿後腿上的宮殿”的意思。給人一種溫柔安詳的感覺。雍布拉康位於山南地區澤當鎮東南，高聳於雅礱河東岸札西次日山頂。然而雍布拉康給人的第一眼印象往往是高大險峻、氣勢恢宏。

早：飯店內早餐 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：山南香曲飯店或同級

【羊卓雍措】羊卓雍錯，藏語意“天鵝池”，是西藏四大聖湖之一。海拔4441公尺是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一，還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，藏人形容她「天上的仙境，人間的羊卓」。
【卡若拉冰川】觀看冰川的地方海拔約有5400米，山口南面6647米的卡魯峰是年楚河和羊卓雍湖兩大水系的分水嶺，此峰周圍冰川地貌突出。由於長年受公路上的車塵覆蓋，此冰川整體呈黑白分層形態。
【白居寺】該寺最大特色即為一寺融三派,彼此相安無事。這也是西藏唯一的一座三教合一塔寺；另一特色即為寺中有塔的萬佛塔，此塔為近百間佛堂依次重疊建起，塔中有塔,佛龕與佛堂以及壁畫上的佛像總計為十萬尊，因而得名十萬佛塔，塔的形式為藏印尼泊爾式的建築，非常有特色。

早：飯店內早餐 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：日喀則格薩爾酒店貴賓樓或同級

【紮什倫布寺】是黃教四大寺廟之一。扎什倫布寺位於日喀則市西北的尼色山下，寺廟依山而建，佔地面積達30萬平方米。寺內有九世班禪曲吉尼瑪於1904年主持修建的世界最大銅佛〈強巴佛〉。佛像高26.2米，肩寬11.5米，腳板長4.2米，手掌中指長達1.2米，耗銅23.18萬斤（約115噸），耗黃金8000兩，眉宇間鑲嵌大小鑽石32顆，並裝飾著珍珠、琥珀、珊瑚、松耳石等1400多顆，由110名工匠歷時四年完成，號稱『天下第一大銅佛』。在扎什倫布寺內，還有五至九世班禪的合葬靈塔和十世班禪大師祀殿『釋頌南捷』。一世達賴及四世班禪的靈塔也安放在寺內。每年藏曆5月14日至16日是扎什倫布寺展佛節，屆時將在高32米的展佛臺上舉行隆重的展佛活動。為期3天的展佛節裡，第一天展出『過去佛』，即無量光佛；第二天展出『現在佛』，即釋迦牟尼；到第三天展出『未來佛』，即強巴佛。每年在藏曆8月裡舉行三天的跳神活動，共表演40餘種宗教舞蹈。

早：飯店內早餐 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：定日珠峰賓館或白壩賓館同級

【珠穆朗瑪峰】是喜馬拉雅山的主峰，海拔8848.13米，是世界第一高峰，有“地球之巔”和“世界第三級”之稱。她的無與倫比的海拔高度，獨特的自然景觀和深藏的科學奧秘，強烈地吸引著世界各地的探險旅行家不畏艱險，勇於攀登。珠峰附近還環峙著卓奧友峰、通峰等6座冰雪閃耀、瑰麗壯觀的姊妹峰，傳說她們是從天宮下凡的6位“朗瑪”（神女），珠穆朗瑪藏語意為“神女第三”。
【希夏邦馬保護區】始建於1899年，由寧瑪派（紅教）喇嘛阿旺丹增羅布創建。高居珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側的“卓瑪”山頂，海拔5100米，是中國海拔最高的寺廟。儘管它沒有佔據遙遠的時間和遼闊的空間，但其海拔高度及身後的珠穆朗瑪峰，使它在一百多年裡演繹著屬於它的角色，佔據著屬於它的一席之地。絨布寺山腳下的絨布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即東、中、西絨布三條冰川的雪融水匯集而成的冰川河流。絨布寺是從北坡攀登珠穆朗瑪峰的大本營。從這裡向南眺望，可以看到珠峰山體像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之間，令人望而生畏。每當天氣晴朗，能夠見到山頂有一團乳白色的煙雲，像一面白色的旗幟在珠峰上空飄揚，被確為“世界上最高的旗雲”，堪稱世界一大奇觀。珠峰登山愛好者中，絨布寺已是家喻戶曉的祈福勝境。
【佩古錯】佩枯錯是日喀則地區最大的湖泊，面積300多平方公里，海拔4590米。該湖三面環山，地形開闊，魚類資源豐富，湖岸有 野馬、藏野驢、藏羚羊、仙鶴、黃鴨、灰鴨等活動。
【絨布寺】始建於1899年，由寧瑪派（紅教）喇嘛阿旺丹增羅布創建。高居珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側的“卓瑪”山頂，海拔5100米，是中國海拔最高的寺廟。儘管它沒有佔據遙遠的時間和遼闊的空間，但其海拔高度及身後的珠穆朗瑪峰，使它在一百多年裡演繹著屬於它的角色，佔據著屬於它的一席之地。絨布寺山腳下的絨布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即東、中、西絨布三條冰川的雪融水匯集而成的冰川河流。絨布寺是從北坡攀登珠穆朗瑪峰的大本營。從這裡向南眺望，可以看到珠峰山體像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之間，令人望而生畏。每當天氣晴朗，能夠見到山頂有一團乳白色的煙雲，像一面白色的旗幟在珠峰上空飄揚，被確為“世界上最高的旗雲”，堪稱世界一大奇觀。珠峰登山愛好者中，絨布寺已是家喻戶曉的祈福勝境。

早：飯店內早餐 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：雅江源賓館或同級

【瑪旁雍錯】（Lake Manasarovar），在西藏阿裡地區普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。其周圍自然風景非常美麗，自古以來佛教信徒都把它看作是聖地“世界中心”，是中國湖水透明度最大的淡水湖，藏地所稱三大“神湖”之一。它也是亞洲四大河流的發源地。古象雄佛法 雍仲本教《象雄大藏經，俱舍論》中所記載的“四大江水之源”指的就是聖湖之母瑪旁雍錯。東為馬泉河，南為孔雀河，西為象泉河，北為獅泉河。“瑪旁雍錯”、“不可戰勝的碧玉之湖”，藏語裡“瑪旁”就是不敗，無不勝的意思。瑪旁雍錯最早名為“瑪垂”，或“瑪垂錯”，是雍仲本教中廣財龍王的名字。佛教經典說四大神湖中原有四大龍王，起初他們總是興風作浪，危害人民。到了唐代藏王赤松德贊時期，蓮花生大顯神通，收服了四大龍王，使他們皈依佛法，逐漸成為藏傳佛教的四大護法神。從此“瑪垂錯”也易名為“瑪旁雍錯”，有時寫作“瑪法木錯”，藏語意為“永恆不敗的碧玉湖”。 據說瑪旁雍錯是最聖潔的湖，是勝樂大尊賜與人間的甘露，聖水可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。她是雍仲本教，印度佛教，印度教所有聖地中最古老，最神聖的地方，她是心靈中盡善盡美的湖，她是這個宇宙中真正的天堂，是眾神的香格里拉，萬物之極樂世界。
【神山岡仁波齊】，屹立在西藏阿裡地區普蘭縣境內，綿延於中、印、尼三國邊境，素有“阿裡之巔”的譽稱，它並非這一地區最高的山峰，但是只有它終年積雪的峰頂能夠在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，奪人眼目。岡仁波齊峰，它山形如橄欖，直插雲霄，峰頂如七彩圓冠，周圍如同八瓣蓮花四面環繞，山身如同水晶砌成。東邊的萬寶山，傳說是釋迦牟尼腳踏過的山，西邊是度母山，南邊是智慧女神峰，北邊是護法神大山。每年都有許多來自內地、印度和尼泊爾的信徒前來朝拜轉山。岡仁波齊還是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝聖中心，素有“神山之王”的美稱。
【公珠措】4786米，湖邊濕地裡常有大群的黑頸鶴、藏野驢和藏黃羊出現。下一站就是聖湖瑪旁雍錯了。先是神山岡仁波齊讓人眼前一亮，接著便是與之相依偎的聖湖瑪旁雍錯，如同一顆晶瑩剔透的藍寶石鑲嵌在白雪皚皚的神山一側，浩瀚的湖面讓人渾然忘卻一切。湖邊陸陸續續出現搖著轉經筒，口中默默頌咒的轉湖信徒。塔欽，意為“大經旗”，是神山腳下的一個小村莊。在塔欽是看不到神山的，但卻是欣賞喜瑪拉雅第五神峰—納木那尼峰(7694米)的好地方，無論是朝霞還是落日，都是那麼的壯麗輝煌。
【拉昂錯】人稱鬼湖，(Lhanag-tso，又名Rakshas），藏語意為“有毒的黑湖”，位於阿裡地區普蘭縣境內，海拔4574米，與淡水的聖湖一路相隔，為微鹹水湖，因此其湖水人畜皆不能飲用，這大概便是“鬼湖”之名的由來。

早：飯店外簡餐￥20 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：喜馬拉雅酒店或同級

上午先前往【紮達土林】在岡底斯山和喜馬拉雅山之間的紮達，沿象泉河谷有一條氣勢恢宏的土質莽林，這就是著名的“紮達土林”。 紮達土林屬第四紀次生構造地貌，是古大湖湖盆及大河河床經漫長時期流水侵蝕而形成的極為獨特的高原地貌，遍佈整個劄達縣內。方圓數百平方公里的範圍內，高低錯落的“土林”千姿百態。在高而平的山脊之下，嚴整的山體有的宛若一字排開的羅漢。在朝霞和夕陽的映照下，山紋明暗有致，色調金黃，生動富麗。縣城邊的獅泉河和土林絢麗異常。河邊的陀林及附近廢圮的佛塔在暮色之中神秘而莊重。【托林寺】。托林寺矗立在西藏阿裡紮達縣象泉河谷的臺地上，像是一座憂傷而偉大的紀念碑，向來到跟前的人講述它曾經的奇跡和宿命。廢墟間的幾間大殿早已沒了往日的恢宏，這寺院是古格王朝的第一代國王拉喇嘛益西沃於西元996年修建的，曾有龐大的塔群。《佛法源流》這樣記載：托林寺是按照桑耶寺的格局建造的，太陽升起時，陽光照耀在佛殿內，所有的佛殿都金碧輝煌，因此就取名為托林金殿。據說拉喇嘛益西沃在朝拜桑耶寺時很自豪地說過：“我邊地小王國的事業也不比我祖先統治全藏的豐功偉績小。”西藏阿裡的托林寺外表看起來灰頭土臉，與一個小寺廟沒多少差別。但只有真正懂得的人知道，托林寺簡陋的外表下有著整個藏地絕無僅有的曠世瑰寶——壁畫。

早：飯店外簡餐￥20 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：紮達土林城堡酒店 或同級

【古格王朝遺址】參觀，古格王朝遺址位於西藏阿裡地區紮達縣托林鎮。9世紀中葉，吐蕃王朝崩散，部分王室後人逃往阿裡，建立了三個小王國，其中德祖袞在10世紀前後建立古格王朝。巍峨的古格故城坐落於阿裡紮達縣紮布讓區境內托林鎮西北的象泉河南岸，距縣城19公里。為曾經擁有百萬之眾的金戈鐵馬的吐蕃王室後裔所建，偏居此地700餘年，傳承20餘代國王，距今有1300年的歷史，於十七世紀滅亡，給後人留下了無數珍貴的文物和歷史資料。

早：飯店外簡餐￥20 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：獅泉河賓館或同級

早餐後我們北上，這裡是西藏湖泊最多的地方，也是藏羚羊、野驢、野犛牛的家。
從這一天起，無論是吃、住的物質條件都比較差，無法與藏南地區相比。但是，我們的精神享受是在天堂。
那一望無際的穹蒼、掬手可得的白雲、連綿的山脈、浩瀚的沙漠、遼闊的草原、清澈的湖水，延伸到天際的公路……。會讓您人生歲月中，留下最動人豐碩的一頁樂章。
【革吉】藏語中意思是「美麗富饒的土地」，屬高原亞寒乾旱氣候區。因地處於西藏西北高原地區，人煙稀少罕見，湖泊眾多，是自然保護區的重點，常見野生野犛牛、野驢、藏羚、猞猁、旱獺、黑頸鶴、天鵝、斑頭雁出沒，為旅途中增添多插曲。
【亞熱】亞熱鄉境內多為高山河谷地帶，山勢陡峻，平均海拔約5000公尺。截至2019年末，亞熱鄉户籍人口為3993人。

早：飯店外簡餐￥20 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：仁多招待所或同級

藏北高原大大小小的『錯』（湖泊之意），約有1500個之多，無數個『錯』，讓我們一路『錯』到底（一笑）！而藏北高原無人區內，野動物比人多，加上藍天白雲雪山，美不勝收的畫面，讓人不斷地喊「停車、拍照」。
【仁青休布錯】位於中國西藏自治區日喀則地區仲巴縣境內，地處仲巴縣北部，岡底斯山北麓，湖水主要靠冰雪融水徑流補給。湖西南岸有祝地臧布三角洲平原，其餘湖岸為山地。
【紮布耶錯】又名扎布耶茶卡，茶卡在藏語有鹽的意思，世界第三大的鋰鹽湖，1982年，中國地質學家鄭綿平在扎布耶茶卡發現一種新礦物－天然原生碳酸鋰，後被命名為「扎布耶石」。扎布耶石是一種獲取鋰的理想原料，扎布耶茶卡除了富含鋰資源外，還有大量的芒硝、天然鹼等礦物質。此外因湖水內有豐富礦物質，在陽光的折射下會呈現粉紅色，擁有著高原上的粉色調色盤，愛旅遊的人常稱它為“西藏的天空之境”。

早：飯店外簡餐￥20 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：措勤賓館或同級

【紮日南木措】從高處遠眺扎日南木措，一眼望去，如同海洋一般，周圍常有野驢、羚羊、岩羊、狐狸等覓食嬉戲。
【當惹雍錯】海拔4530公尺，是苯教的聖湖。當惹雍措，是古象雄的語言，意即「盛滿敬神之水的玉碗」。由於人跡罕至，湖水明淨清澈見底，美不勝收。
【文布寺】這裡信奉的是苯教。苯教產生於西藏象雄（今西藏自治區阿里地區），最初有很多流派，後來由辛饒米沃創立的雍仲苯教逐漸占據優勢，得到了廣泛的傳播。它由起初崇拜天、地、日、月、星辰、雷電、山川等自然現象的萬物有靈論，經歷了長時間的發展，形成了擁有眾多富於哲理的經文和系統化的教規禮儀的人為宗教。

早：飯店外簡餐￥20 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：財康大酒店或同級

【色林錯】色林措是目前西藏最大的鹹水湖，色林是以前居住在拉薩西面堆龍德慶的大魔鬼，他每天要貪婪的吞噬千萬生靈，包括人和所有的禽獸，對他的淫威，誰都束手無策。在一個雷雨過後的良辰，一路降妖除魔的蓮花生大師終於找到了色林。於是在蓮花生大師的緊追下，色林逃到崗尼羌塘南面的一面浩瀚渾濁的大湖裡，大師命令色林永遠不得離開此湖，在湖中虔誠懺悔，不許殘害水族，並把這個大湖名為“色林堆措”，意為“色林魔鬼湖”。

早：飯店外簡餐￥20 午：中式合菜￥60 晚：中式合菜￥60
宿：鑫津大酒店或同級

前往西藏三大聖湖之首【納木錯】。位於拉薩西北約100多公里處的當雄縣和班戈縣之間。湖面海拔4718公尺，是世界上海拔最高的大湖。納木錯湖也是西藏第一大湖，面積1920平方公里，東西長70公逐，南北寬30公里，水深33公尺以上。湖面近似長方形，是世界上海拔最高的大湖，與念青唐古喇山相映成趣。納木錯（納木是「天」的意思，錯是指「湖」）即「天湖」。納木錯還有一個蒙語名字叫「騰格裡湖」（蒙語「騰格裡」是「天」的意思）也是「天湖」之意。

早： 路上早餐￥20 午：中式合菜￥60 晚：菌類火鍋￥70
宿：拉薩澤當飯店貴賓樓或同級

【布達拉宮】，始建於西元7世紀，是當年松贊幹布為迎娶文成公主而修建。“布達”即“普陀山”的音譯，“拉”是藏語的敬語。“布達拉宮”意為觀世音菩薩在雪域高原為普渡眾生，慈航普渡解脫之島。布達拉宮占地41公頃，高13層，由宮殿、城堡、林卡三部分組成。
【色拉寺】始建於明永樂十七年(1419年)。整座寺院依山而建，錯落有致，由佛殿、經堂、扎倉（僧院）、僧舍和康村及策墨林和熱振等著名大活佛的剌章宮殿等建築單元組成。色拉是藏語音譯，其意爲「酸果林」。到色拉寺必看僧人們辯經，辯經是一種佛學知識的討論，也可以說是僧人們的一種學習方式。這是一種富於挑戰性的辯論，雙方唇槍舌劍，言詞激烈，辯論者往往借助於各種手勢來增強辯論的力度，他們或擊掌催促對方儘快回答問題，或拉動佛珠表示借助佛的力量來戰勝對方。辯論場上的熱烈氣氛使遊人也深受感染。

早：飯店外簡餐￥20 午：尼泊爾西餐￥60 晚：藏式風味餐￥100
宿：拉薩澤當飯店貴賓樓或同級

【大昭寺】，始建於西元647年。其初名“熱刹”。相傳是文成公主以陰陽五行之法，用白山羊馱土填湖(寺的位置原為魔女的心臟－臥塘湖)而建。寺院既有唐代建築特點，又吸收了尼泊爾和印度的建築藝術特色，占地2.5萬平方米。
【八廓街】是西藏以往王公貴族的豪宅，不過現在是拉薩最為繁華的商業地帶，商品琳琅滿目，風格各異。

早：飯店內早餐 午：機場肉夾饃￥50 晚： 機上簡餐
宿：上海酒店或(其他轉機城市酒店)同級或 同級旅館

早晨起來前往機場，揮別滿滿的藏地風光飛往台灣，期待下一次的旅行。

早︰飯店內早餐 中：機上 晚：X
宿：溫暖的家